Santé-facile

 

 

 

 

SE MUSCLER A LA MAISON ET SANS MATÉRIEL.

Vous avez des bourrelets a perdre? Et vous voulez gagner un peu plus de muscles?

mais  vous n’avez pas assez de temps pour vous occuper de vous entre les cours, les enfants ou le boulot?

J’ai moi même été longtemps un gringalet.

 

Occupé entre les cours et les révisions, je n’avais pas de temps pour aller en salle de sport.

 A 17 ans, j’ai décidé de me mettre au sport.

J’ai appris différentes techniques tout seul pour me muscler à la maison, gagner en masse, en agilité et en puissance.

Quelques mois plus tard, je jouais au basket en club contre des semi professionnels.

Depuis j’ai fait 10 ans de basket de haut niveau.

Aujourd’hui, je veux partager les méthodes et astuces simples mais efficaces  que j’ai utilisé pour me muscler à la maison et arriver à ce résultat aussi rapidement.

Ce n’est pas difficile, il faut juste avoir la méthode.

Pour recevoir mes conseils gratuitement, indiquez-moi a quelle  adresse je dois vous les envoyer.

Sur sante-facile, vous trouverez également :

FITNESS

J’ai publié des articles contenant des astuces pour perdre du poids et se muscler à la maison efficacement, accessibles pour tous les niveaux (débutants, intermédiaires et avancés), devant sa TV ou dans son jardin.

Dans le but de vous permettre de progresser facilement en quelques minutes par jour

NUTRITION

Nous mangeons de plus en plus mal et notre corps en pâtit.

Sur sante-facile,je vous donne des conseils pour manger équilibré, sans se priver.

De ce fait, vous gagnerez en énergie et en vitalité.

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Un esprit sain dans un corps sain.

Etre heureux et bien dans sa tete est notre but ultime a tous.

Sur ce blog, je partage avec vous les conseils qui mont permis d’avoir un mental de gagnant et de passer certaines périodes difficiles.