LE RÉGIME PALEO: RÉGIME MIRACULEUX OU PHÉNOMÈNE DE MODE?


Nutrition

Le régime paléo, c’est ce régime très à la mode et dont tout le monde parle. Jugé trop stricte par certains et miraculeux par d’autres, qu’en est-il en réalité ? Le régime paléo et toutes ses vérités LE RÉGIME PALEO ; LE MODE D’ALIMENTATION DE NOS ANCÊTRES CHASSEURS-CUEILLEURS…. Le régime paléolithique, amicalement nommé régime paléo, […]

16 janvier 2018

LE QUINOA : QU’EST-CE-QUE C’EST ?


Nutrition

Le quinoa est un aliment difficile à cerner tant on en a entendu parler. Il revient tout le temps, dans les publicités comme dans les conversations. Qu’est-ce-que c’est au final ?en quoi est-ce diffèrent du riz ou du maïs ? Est-ce un aliment miracle ? Quels sont ses bienfaits ? Dans cet article, nous mettrons […]

2 janvier 2018

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES (1/2) : UTILES OU PAS?


Nutrition

Vous conviendrez certainement avec moi lorsque je dis : C’est vraiment DUR de discerner le vrai du faux en ce qui concerne les compléments alimentaires. Eh bien ! Il s’avère que ce n’est pas si compliqué que ça en a l’air. Il suffit de savoir ce que c’est, dans quelles circonstances les utiliser et surtout […]

3 mai 2017

RÉGIME SANS GLUTEN ET MUSCULATION.


Nutrition

Le régime sans gluten est un régime sans céréales de façon générale. Il est plutôt à la mode et il devient difficile de différencier le vrai du faux en ce qui le concerne. Alors, régime sans gluten, pour qui et pourquoi ?  QU’EST-CE-QUE LE GLUTEN ? Le gluten est un ensemble de protéines que l’on […]

4 avril 2017

POURQUOI ET COMMENT MANGER ÉQUILIBRÉ ?


Nutrition

QUE SIGNIFIE MANGER ÉQUILIBRÉ ? Est-ce différent de manger sainement ? Voici quelques conseils qui vous permettrons de manger équilibré, tout en maintenant son assiette gourmande (contrairement aux idées reçues). Manger équilibré veut tout simplement dire intégrer dans ses repas, des proportions adéquates de lipides, de protéines et de glucides. Qui mange équilibré, mange donc […]

14 mars 2017