La diète cétogène : efficace ou…dangereuse?


Nutrition

La diète cétogène est un régime très à la mode. Il a pour principes d’ingérer le maximum de lipides (gras) possible, tout en réduisant la quantité de glucides (sucres). Quels sont ses principes ? Est-elle réellement efficace ? Qu’en est-il des rumeurs qui la disent dangereuse? Si vous préférez suivre l’article en audio plutôt que […]

3 mai 2018

8 ASTUCES POUR UNE BONNE SÈCHE MUSCULAIRE.


Fitness

Perdre du gras sans perdre du muscle, est quelque chose de plus compliqué à réussir qu’un régime normal. Car contrairement aux régimes normaux, qui se soucient uniquement de la masse perdue, un régime de sèche musculaire met l’accent sur le type de masse perdue. Dans notre cas, il s’agit en l’occurrence, du gras.    Réussir sa sèche […]

22 janvier 2018

LE RÉGIME PALEO: RÉGIME MIRACULEUX OU PHÉNOMÈNE DE MODE?


Nutrition

Le régime paléo, c’est ce régime très à la mode et dont tout le monde parle. Jugé trop stricte par certains et miraculeux par d’autres, qu’en est-il en réalité ? Le régime paléo et toutes ses vérités LE RÉGIME PALEO ; LE MODE D’ALIMENTATION DE NOS ANCÊTRES CHASSEURS-CUEILLEURS…. Le régime paléolithique, amicalement nommé régime paléo, […]

16 janvier 2018

POURQUOI ET COMMENT MANGER ÉQUILIBRÉ ?


Nutrition

  QUE SIGNIFIE MANGER ÉQUILIBRÉ ? Est-ce différent de manger sainement ? Voici quelques conseils qui vous permettrons de manger équilibré, tout en maintenant son assiette gourmande (contrairement aux idées reçues). Manger équilibré veut tout simplement dire intégrer dans ses repas, des proportions adéquates de lipides, de protéines et de glucides. Qui mange équilibré, mange […]

14 mars 2017

LES 2 ASTUCES INDISPENSABLES POUR PERDRE DU VENTRE EFFICACEMENT.


Fitness

[grwebform url= »https://app.getresponse.com/view_webform_v2.js?u=SfAuM&webforms_id=10693905″ css= »on » center= »off » center_margin= »200″/] Nous avons tous cette petite appréhension lorsqu’il s’agit d’enlever notre tee-shirt, que ce soit à la plage, dans une chambre juste avant de s’amuser avec son partenaire (fixe ou …Occasionnel) ou même encore tout simplement, à cause des moqueries incessantes de nos amis par rapport à ce petit bedon qui […]

8 mars 2017