STRETCHING: LES 5 EXERCICES INCONTOURNABLES.


Fitness

Pendant l’entrainement, les fibres musculaires par leurs contractions répétées, vont raccourcir le muscle qui va rester après l’effort, en position courte. Il va donc falloir rétablir l’équilibre et favoriser la position normale du muscle. Le stretching est une discipline qui vise à redonner à nos muscles leur flexibilité, et l’oxygénation nécessaire pour les garder en […]

14 février 2018