MUSCULATION : LA MÉTHODE LAFAY.


Fitness

  La méthode Lafay est une méthode de musculation créée par Olivier Lafay, philosophe et fan de musculation. Elle ne nécessite aucun matériel et utilise donc uniquement le poids du corps. Elle vise à développer toutes les qualités athlétiques : force, endurance, résistance, puissance (force) souplesse, détente et vitesse. Elle convient donc à des personnes qui […]

12 avril 2017