La diète cétogène : efficace ou…dangereuse?


Nutrition

La diète cétogène est un régime très à la mode. Il a pour principes d’ingérer le maximum de lipides (gras) possible, tout en réduisant la quantité de glucides (sucres). Quels sont ses principes ? Est-elle réellement efficace ? Qu’en est-il des rumeurs qui la disent dangereuse? Si vous préférez suivre l’article en audio plutôt que […]

3 mai 2018

8 ASTUCES POUR UNE BONNE SÈCHE MUSCULAIRE.


Fitness

Perdre du gras sans perdre du muscle, est quelque chose de plus compliqué à réussir qu’un régime normal. Car contrairement aux régimes normaux, qui se soucient uniquement de la masse perdue, un régime de sèche musculaire met l’accent sur le type de masse perdue. Dans notre cas, il s’agit en l’occurrence, du gras.    Réussir sa sèche […]

22 janvier 2018

LE RÉGIME PALEO: RÉGIME MIRACULEUX OU PHÉNOMÈNE DE MODE?


Nutrition

Le régime paléo, c’est ce régime très à la mode et dont tout le monde parle. Jugé trop stricte par certains et miraculeux par d’autres, qu’en est-il en réalité ? Le régime paléo et toutes ses vérités LE RÉGIME PALEO ; LE MODE D’ALIMENTATION DE NOS ANCÊTRES CHASSEURS-CUEILLEURS…. Le régime paléolithique, amicalement nommé régime paléo, […]

16 janvier 2018

LE QUINOA : QU’EST-CE-QUE C’EST ?


Nutrition

Le quinoa est un aliment difficile à cerner tant on en a entendu parler. Il revient tout le temps, dans les publicités comme dans les conversations. Qu’est-ce-que c’est au final ?en quoi est-ce diffèrent du riz ou du maïs ? Est-ce un aliment miracle ? Quels sont ses bienfaits ? Dans cet article, nous mettrons […]

2 janvier 2018