Le top 10 des accessoires pour faire du sport à la maison.


Fitness

  Faire du sport à la maison est un must lorsqu’on n’a pas de temps pour aller en salle. Il devient donc indispensable de trouver du matériel de qualité pour pouvoir travailler efficacement de chez soi. Voici 10 accessoires pas chers qui vous permettrons d’atteindre vos objectifs fitness de façon optimale, et beaucoup plus rapidement. […]

16 mars 2018

STRETCHING: LES 5 EXERCICES INCONTOURNABLES.


Fitness

Pendant l’entrainement, les fibres musculaires par leurs contractions répétées, vont raccourcir le muscle qui va rester après l’effort, en position courte. Il va donc falloir rétablir l’équilibre et favoriser la position normale du muscle. Le stretching est une discipline qui vise à redonner à nos muscles leur flexibilité, et l’oxygénation nécessaire pour les garder en […]

14 février 2018